作者：潘长宏（体裁之齐居士） 海安幼儿园 白丝

 2024年10月2日 

     《黄帝内经》是一册详细性的医书，在黄老谈家表面上成立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“气运学”等学说，从举座不雅上来解说医学，呈现了当然、生物、热沈、社会“举座医学步地”（另据现代学者考据，以为今本中的黄老谈家踪迹是隋唐技巧的羽士王冰窜入）。 其基本素材起首于中国古东谈主对人命神态的永恒不雅察、遍及的临床扩充以及神圣的剖解学常识。《黄帝内经》奠定了东谈主体生理、病理、会诊以及治疗的意志基础，是中国影响极大的一部医学文章，被称为医之鼻祖。《黄帝内经》是我国现有最早、最完好、执行最丰富的医学巨著，集汉曩昔医学之大成。它的成书象征着我国迂腐的医学体系，由单纯的医疗常识累积，发展为系统的医学表面，是中医学表面体系造成的象征。一直以来被尊为“医学之宗”、“群经之祖”。

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   《黄帝内经》如故养生保健的鼻祖。《黄帝内经》开篇是上古机动论，讲的是怎样正确养生保健，以活到天年。天年即是东谈主的当然寿命，即120-150岁。几千年来，《黄帝内经》的医学表面，一直带领着中医表面的发展和中医临床扩充。中国历代名医齐是在《黄帝内经》的表面带领下，翻新发展中医的。比如“经方之祖”汉代医圣张仲景，其撰写的《伤寒杂病论》，即是收受了《黄帝内经》的医学后果。

【原文】五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

【译文】长久视物，损害血；长久躺卧，损害气；久坐，损害肌肉；长久耸立，损害骨；长久行走，损害筋。

【原文】五主：心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肌，肾主骨。

【译文】东谈主体五脏对身体各部分各有所主：心主血脉，肺主外相，肝主筋膜，脾主肌肉，肾主骨髓。

【原文】上古之东谈主，其知谈者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

【译文】上古时候的东谈主，会养生的粗鲁按当然界的变化礼貌而起居生存，并加以合适、长入，以使之趋于正确。饮食有节制，作息有礼貌，不外度操劳，也不外度行房事，是以他们的形骸和脸色齐很繁盛，相互协作同一，便粗鲁活到东谈主类当然寿命的期限，不错活一百多岁。

【原文】阴阳者，天地之谈也，万物之法纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。

【译文】阴阳是六合间的遍及礼貌，是万事万物的提要和变化之源，是孕育和破除的根柢，亦然一切事物腾达、成长、变化、毕命的基本礼貌。是以治疗疾病时，必须接洽阴阳这个根柢。

【原文】阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。

【译文】东谈主体有阳气，就像天上有太阳同样。阳气失其频频开动礼貌，东谈主就会折寿，人命机能也会朽迈。是以天的开动连续是因为有太阳的光明長照，东谈主的健康是因为阳气进取布外海安幼儿园 白丝，保护身体免受病邪的侵袭。

【原文】木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝，万物确实，不可胜竭。

【译文】木际遇金，就会折伐；火际遇水，就会灭火；土际遇木，就会疏松；金际遇火就会熔解；水际遇土，就会遏绝。万物的变化齐是这么的，举不堪举。

【原文】天寒无刺，天温无疑，月生无泻，月满无补，月廓空无治。是谓得时而调之。

【译文】天气清凉时，不要行针刺；天气蔼然时，无须夷犹；月亮初生时，不可用泻法；月亮正圆时，不可用补法；月黑无光时，就干脆不要进行治疗。这即是依据天气时令迤逦气血的原则。

【原文】凡治病，察其形气光泽，脉之荣枯，病之新故，乃治之无后当时。

【译文】治病之前，一定要诊察病东谈主形骸的强弱、气的虚实、面色的润枯、脉象荣枯以及病是新是旧等情况，然后实时治疗，这么才不会错过最好的治疗时机。

【原文】久视伤血，久卧伤气，就坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

【译文】永劫辰用眼，会劳于精气而损害血；长久躺卧，则阳气不伸而损害气；长久坐着，会使血脉开动逐渐，损害肉；永劫辰耸立会劳于肾腰、膝、胫等，损害骨；永劫辰行走会劳于筋脉，损害筋。这即是五老所伤。

【原文】风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。

【译文】体内风邪偏胜，会出现痉挛动摇的神态；热邪偏胜，会出现红肿；燥邪偏胜会出现干枯；寒邪偏胜会出现浮肿；湿邪偏胜会出现糯泻。

    【作者简介】

 潘长宏（雅号：体裁之齐居士、一名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月降生，江苏姜堰东谈主，中国集聚作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平凡演义。藏书万余册，各种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约作者。

1986年以来，在各种刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主集聚藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中成列第18名。奉献值在馆内TOP1000中成列第72名。

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    （中华东谈主民共和国集聚作者协会会员证）

       潘长宏以为，东谈主生谢世，唯有多念书，勤教悔，通过翰墨历历如绘，坚抓撰写执行健康、品位玄妙、生动感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思阐扬光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰显赫，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、率直、优雅、超逸的自我。不要比及华贵落尽惊羡东谈主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个期间。  

      “溱湖之恋”个东谈主集聚藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国体裁网址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/index.html

《潘长宏文章》第一部（《成东谈主成事与成业》也曾于2019年问世；第一部本年已重版，第二部文章《中国历史上比拟着名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月告成铅印。总字数四十万。

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