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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨古道，我庸碌出现上昼脚受凉，出去送货，又吸了冷风，疼了一天的肚子，又胀又痛，有莫得幸免我方受寒的轮换？

中医把“寒”分红了，内寒和外寒这两种。

内寒主若是因为身段弱，体内阳气不及，会气短没力气、情态发白。

而外寒呢，即是环境中的冷气跑进身段里，让我方受寒。

「男性为阳，女性为阴」。是以，冷气对女的伤害更大。

比如生殖系统最褊狭冷了，身段受寒会让月事起义素，还会引起子宫肌瘤这些问题。

身段为啥受寒？冷气又奈何赶走呢？接下来，冯名雨和大家扎眼的说一说：

（戳上图，可进店）

1.为啥体寒？

第一：吃药太多

伤风了，我们吃伤风药；咳嗽了，吃止咳药；上火了，吃消炎药……

好多药物皆是寒凉性质的，比如调养偏头痛和痛经的镇痛药，清热的消炎药，还有抗生素类药物。

如果万古刻服用这些药物，药物的冷气淹留在体内，就容易导致体寒。

第二：压力过大

压力大，在中医上头叫作念「气滞」，约略「肝气不舒」。

体内的命运行不顺畅，「气不错鞭策血液往前走」，气不顺，会导致血液也不顺畅。

气血不顺，就不行实时达到需要它们的方位，会导致局部受寒。

比如行动冰凉先锋影音影院，即是气血达得行动的不够导致的。

第三：庸碌熬夜

熬夜后，第二天我最大的嗅觉即是：「干」。

皮肤干，眼睛干涩，口渴缺水……

干，评释熬夜是把体内的水分，阴液，气血给亏蚀一空。

体内的阴液水分少了，和阳气商酌系？

「阳入于阴则寐」，阳气能统管辖理于阴液，我们就能睡得着，睡得香。

阴液气血少了，一部分阳气无法参预阴液，断梗飘萍，咱就会失眠，会多梦，会深夜易醒。

休眠不好，第二天莫得精神，这即是第二天「阳气莫得生发起来」。

因此，熬夜伤阴液，也伤阳气。

上状貌易受寒的原因我们找到了，尽量幸免了，已禁受寒的位置咋办？

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2.腰凉在肾

"腰为肾之府"，兴趣是：肾位于腰部，一朝肾亏了，就容易腰酸腰痛。

如果肾阳弱了，腰部就冷得慌，还可能跟随酸痛、尿频尿急，女性可能还会有痛经等症状。

这时候不错试试：命门穴。

「命门穴」：位于肚脐正后方。

命门穴内藏命门之火，命门之火是轻柔全身的原能源。

命门火衰就会出现畏寒怕冷、行动冰凉、五更泄等问题。

不错在命门穴涂抹蓝色艾草精油后，用双手搓我方的腰部两侧，把局部搓的热热烘烘的。

不仅不错温补命火，还不错起到强肾固本的作用，是崇尚肾阴阳两虚的好穴位。

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3.腿凉在肝

肝经自足大脚趾，顺着膝盖内侧直行而上，绕过大腿根，巡行两肋，一直到达我们的头顶。

如果肝禁受寒，肝经走过的区域就容易怕冷，发凉。

一方面，不错拍打大腿根，促进肝经气血的运行。

每天2次，每次3-5分钟。

另一方面，艾灸：太冲穴。

太冲穴是肝经原穴，肝的原能源所在地。刺激太冲穴，关于「肝的寒热」皆有成果。

发热上火，点太冲能降火；身段虚寒，太冲可升温；月事不调，太冲能崇尚好；阳瘘遗精，太冲也能帮衬。

但凡和肝商酌的，啥病皆能找太冲，没事就手握一根1.8厘米的石磨艾条艾灸它，身段就能适意好多。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。

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4.肚子凉在脾胃

「脾胃主运化，乃后天之本，气血生化之源」，气血即是由脾胃产生的。

一朝脾胃贪污，你可能会感到肚子冷痛，总是肚子胀、消化不良和拉肚子。

这时候，肚脐那处疼，就艾灸那处。

重心艾灸：神阙穴。

而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的中枢，关于发生在腹部的疾病，有很好的崇尚成果。

如五更泻、慢性泻肚、手术后的尿潴留等皆是它的看家本事。

我相称可爱把大号滤烟艾灸罐，绑在肚脐上一绑。我我方往沙发上一猫，就运转复兴大家的留言问题了。

「神阙穴」：肚脐正中间。

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